Ashwagandha e seus benefícios para o homem

Ashwagandha é uma erva que é tradicionalmente usada como um "suplemento masculino" e elogiada para aumentar a vitalidade e virilidade dos homens, e segundo a que tem sido por vezes recomendada como um impulsionador de testosterona.

Parece que a ashwagandha pode influenciar/estimular os testículos e, ao fazê-lo, promove a fertilidade (pelo menos em homens com fertilidade anormalmente baixa e qualidade de espermatozóides); isso foi demonstrado em alguns estudos [1] [2] e não se sabe se aumenta a qualidade do sêmen de homens que são férteis. Nos homens que vêem benefícios para a fertilidade, no entanto, há um aumento na testosterona que é conhecida por beneficiar o humor quando este é baixo e depois normalizado. [3]

Embora as mulheres realmente tenham testosterona e possam obter benefícios por meio dela, esse mecanismo específico de ashwagandha pode exigir que os testículos funcionem e, assim, proporcionar uma diferença nos benefícios da erva com base nos órgãos sexuais.


É só para homens?

Embora tenha benefícios para os homens, a ashwagandha também afeta as mulheres.

Embora não haja estudos sobre se a ashwagandha afeta ou não a fertilidade feminina (nem qualquer razão convincente), os benefícios para a ansiedade, [4] estresse, [5] e colesterol [6] [7] foram encontrados em estudos onde homens e as mulheres foram ambas inscritas. Além disso, enquanto os mecanismos exatos da ashwagandha não são totalmente conhecidos, mostra-se que eles não só funcionam através dos testículos, mas podem influenciar os órgãos que ambos os sexos compartilham.

References

1. Mahdi AA, et al. Withania somnifera Improves Semen Quality in Stress-Related Male Fertility . Evid Based Complement Alternat Med. (2009)
2. Gupta A, et al. Efficacy of Withania somnifera on seminal plasma metabolites of infertile males: a proton NMR study at 800 MHz . J Ethnopharmacol. (2013)
3. Mayor S. Testosterone may improve sexual function and mood in older men with low levels . BMJ. (2016)
4. Andrade C, et al. A double-blind, placebo-controlled evaluation of the anxiolytic efficacy ff an ethanolic extract of withania somnifera . Indian J Psychiatry. (2000)
5. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults . Indian J Psychol Med. (2012)
6. Agnihotri AP, et al. Effects of Withania somnifera in patients of schizophrenia: A randomized, double blind, placebo controlled pilot trial study . Indian J Pharmacol. (2013)
7. Raut AA, et al. Exploratory study to evaluate tolerability, safety, and activity of Ashwagandha (Withania somnifera) in healthy volunteers . J Ayurveda Integr Med. (2012)'